Planujesz dietę odchudzającą? Najpierw koniecznie wykonaj te badania
Dieta odchudzająca może nie tylko poprawić naszą kondycję fizyczną i jakość życia ale także nasze samopoczucie. Jednak przed takim działaniem należy podejść do sprawy z rozwagą i skonsultować się ze specjalistą. Przed ułożeniem diety powinno też się wykonać odpowiednie badania
Fot. Shutterstock
Wiele osób słysząc słowo „dieta” kojarzy ten termin stricte z odchudzaniem. Samo to określenie właściwie oznacza po prostu sposób odżywiania, a poza dietą odchudzającą jest wiele innych, np. zarezerwowana dla sportowców, osób niejedzących produktów odzwierzęcych, wspomagająca organizm w trakcie lub po przebytej chorobie oraz dedykowane dla osób zmagających się z alergiami pokarmowymi lub chorobami typu celiakia, zespół jelita drażliwego lub insulinooporność.
Niemniej jednak każda dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i indywidualnie dostosowana, niezależnie od tego w jakim celu taką dietę chcemy stosować. Kluczowa jest tutaj współpraca z lekarzem lub dietetykiem, gdyż układanie diety na własną rękę może skończyć się przykrymi dolegliwościami (np. poprzez dostarczanie sobie niewystarczających składników odżywczych) lub nawet może zagrażać naszemu zdrowiu.
Osobom, które zmagają się z nadwagą lub otyłością, cukrzycą, chorobami tarczycy, nerek lub układu pokarmowego pomoże dietetyk kliniczny. Jak podaje Interia.pl, statystycznie najwięcej osób zgłasza się do takiego dietetyka z problemem nadwagi lub otyłości. W naszym kraju z otyłością zmaga się już niemalże 25 proc. dorosłych, natomiast wśród dzieci otyłość dotyczy aż 13 proc. chłopców i 5 proc. dziewcząt.
Jak wskazuje konsultantka ds. informacji medycznej w Laboratoriach Medycznych DIAGNOSTYKA, dr Beata Skowron, kiedy wybieramy się dietetyka klinicznego otrzymamy listę badań laboratoryjnych, które należy wykonać przed pierwszą wizytą. Zazwyczaj takie badania mają na celu ocenić generalny stan organizmu, gospodarkę tłuszczową, węglowodanową, poziomu witamin, hormonów tarczycowych itp.
Oto najczęściej zalecane badania, które należy wykonać przed dietą:
- morfologia krwi – to standardowe badanie ukazuje ogólną kondycję organizmu. W wynikach zawarte są też ważne informacje dotyczące niedoborów pierwiastków (żelazo) lub witamin (B12, kwas foliowy). Umożliwia również wykluczenie chorób hematologicznych lub zaburzeń odporności;
- transferyna – to uzupełnienie morfologii, wskazuje ona poziom zmagazynowanego w organizmie żelaza;
- witamina B12 – warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego oraz nerwowego. W tym badaniu zwraca się uwagę na jej niedobory, które mogą być przyczyną wielu schorzeń, takich jak np. anemia;
- lipidogram – nieprawidłowe wyniki tego badania często towarzyszą nadwadze i otyłości. Ocenia on gospodarkę tłuszczowej organizmu;
- glukoza i insulina są badaniami oceniającymi gospodarkę węglowodanową organizmu. Pomogą one stwierdzić czy pacjent zmaga się z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2;
- witamina D – badanie jej stężenia pozwala ocenić w jakiej ilości zalecana jest jej suplementacja. W naszej szerokości geograficznej nie jest wystarczająco syntetyzowana przez nasz organizm, stąd zalecana jest jej nawet całoroczna suplementacja. Pozwala również zdiagnozować przyczyny nawracających infekcji i schorzeń o podłożu zapalnym lub autoimmunizacyjnym, zaburzeń gospodarki wapniowo-fosforanowej i osteoporozy;
- ALT – to enzym, który ma duże znaczenie w diagnostyce chorób wątroby. Jeżeli wynik ALT jest podwyższony, może on wskazywać na charakterystyczne dla nadwagi lub otyłości, stłuszczenie wątroby.
- kreatynina – wykorzystywana jest w ocenie funkcji filtracyjnej nerek. U osób otyłych wydolność nerek jest znacznie pogorszona dlatego ważne jest monitorowanie ich stanu.
- TSH i fT4 – są hormonami tarczycy. Są ważnym elementem w zdiagnozowaniu nadczynności lub niedoczynności tarczycy, które z kolei mogą przekładać się na wahania masy ciała nieuzasadnione zmianami w diecie.
Takie badania są jedynie przykładem na co powinniśmy zwrócić uwagę przed przejściem na dietę i zmianą trybu życia. Należy jednak pamiętać aby takie działania podejmować z odpowiedzialnością, pod okiem specjalisty, gdyż każdy organizm jest inny i ma różne potrzeby.
Źródło: Interia.pl
Gosia ma 28 lat i jest redaktorem zajmującym się tematami ogólnopolskimi. Interesuje się sztuką i literaturą XX wieku.